ビタミンCは欠かすことができない栄養素のひとつですが、児童期では特に必要不可欠です。

何故ならビタミンCは、傷の治癒などに必要となるたんぱく質であるコラ－ゲンを生成するからです。児童期には骨の成長を助け、丈夫な歯をつくることに大きく貢献しています。

ビタミンCは人間の体内で作ることができないために、食物等から摂取するしかありません。果物と野菜には豊富に含まれているので、成長期の子供にはなるべく野菜を食べさせるようにしたいものです。

ビタミンCを十分に摂らないと、病気になりやすくかったり、将来歯に支障が出るなどの健康に影響するため、どうしても不足しがちだという際にはサプリメント等で補うというのもひとつの方法ではないでしょうか。