老年期になって歯が衰えてくると鍛えるためにも少し硬いものを食べようとする人もいるかも知れませんが、実はこれは逆効果だったりします。

柔らかいものばかりを食べていればいいということにはなりませんが、堅いもの硬すぎるものを食べてしまうと歯を痛めてしまう可能性が高くなってしまうので注意が必要です。

老年期になれば自然と堅いものが食べられなくなってきますが、それは体が自然に歯に合ったものを選択しようとしているので、無理に堅いものを選ばなくてもよいのです。好きでせんべいやスルメのようなものを食べているという時には、あまり歯に力を入れないようにしたり、柔らかいタイプの物を選ぶようにしましょう。

硬い食べ物は特に歯の弱った老年期には良くない食べ物となっています。