壮年期は体力的にも充実している時期ですが、歯周病が出てきやすい時期でもあります。歯の健康面から言うとカルシウムは必要不可欠な成分ですが、その生成に深く関与しているのがビタミンDです。

ビタミンDはあまり食事で摂取することが出来ずにキノコなどで摂取するよりほかはなく、一般的には日光浴で上手に体内で合成することが出来ます。

このビタミンDという成分は歯は骨の健康を守ってくれるのに重要な成分ですので、適度な日光浴をして身体の中から健康を保つのが重要です。口の中の健康にはビタミンをバランスよく摂取するのがポイントですがその中でも最も大切とも言えるのがビタミンDです。

適度な日光浴をすることで簡単に補うことが出来ます。