きれいで丈夫な歯は、普段から注意することで作ることができます。歯に悪いおやつには、どのようなものがあるでしょうか。

友達同士などで一緒に食べてしまうチョコレートやクッキーなどは付着し、虫歯になりやすいといわれています。疲れたとき、つい甘い物を食べてしまう人はいませんか。テレビを見ながらつまんでしまう、スナック菓子も同様です。

青年期になると口にすることが多くなるコーヒーや紅茶は、歯の黄ばみの原因になる飲み物とされています。20歳になってアルコールを飲めるようになると、ワインが色素沈着しやすいお酒として挙げられます。

食べたり飲んだりしたときは、普段以上に歯磨きをしっかり行い食べかすなどが口の中に残らないように注意しましょう。