コツは食べるときによく噛むことです。よく噛むことで上下のあごの骨や顔の筋肉が発達して強い顎をつくることで通常生えるはずのものが予定通りに生えそろいます。

永久歯は乳歯より大きいので幼年期のころからこのことを習慣づけておかなければ大人になった時にきれいな歯並びにはなりません。この行為はほかにもたくさんのメリットがあります。

よく噛むことで消化、吸収を助け胃に負担をかけません。それに唾液がたくさんでて口のなかを清潔に保ち虫歯予防にもなります。そして、頭の骨や筋肉が動き血液の循環をよくして脳の働きを活性化させます。このように歯並びをよくするために実践することが健康的な体作りにもつながり一石二鳥です。

だから、幼年期のころからよく噛むことを意識することが大切なのです。